[center][color:cb54=#008000][b][font:cb54=Arial][size=16]فكر كثيراً ... واستنتج طويلاً ... وتحدث قليلاً ... ولا تهمل كل ماتسمعه ... فمن المؤكد أنك ستحتاجه في المستقبل[/size][/font][/b][/color][/center]

<BLOCKQUOTE>[size=21][color:cb54=#008000][center]
> >
> > نقاط مهمة
> >
> >
> >
> > قلل من كمية الشاي
> >
> > لا تأكل خبز محمص للتو
> >
> > ابتعد مسافة كافية عن شاحن الجوال
> >
> > اشرب كميات كبيره من الماء صباحا وأقل ليلا
> >
> > لا تشرب قهوة مرتين في اليوم
> >
> > قلل من مقدار الطعام المطبوخ بالزيت
> >
> > أفضل أوقات النوم من 10 مساء حتى 6 صباحا
> >
> > لا تاكل وجبات ثقيله بعد الساعه 5 مساء
> >
> > > >
> > لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد
> >
> > لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم
> >
> > نوم أقل من 8 ساعات يأثر على صحتك
> >
> > الأشخاص المعتادين على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة
> >
> > اذا لم تستطع الجري المبكر كل صباح, أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء
> >
> > اذا انخفضت بطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون اكثر بألف مره
> >
> > أجب الهاتف بالأذن اليسار, ستأثر على دماغك مباشرة اذا اجبت بالأذن اليمين
> >
> > لا تستخدم سماعات الرأس او الأذن لفترات طويلة
> >
> > أرح اذنك كل ساعة

[color:cb54=red]مع تحيات أخوكم [/color]
[color:cb54=blue]العنان[/color][/center]
[/color][/size]</BLOCKQUOTE>

[center]

الـــــــعـــنـــان

مشكور اخي على هذة النصائح المفيده

بارك الله فيكي[/center]

اشكر ك على هذه النصائح و ساعمل بها


> لا تأخذ حبوب الدواء مع ماء بارد
> >
> > لا تستلقي مباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم
> >

لماذا أتمنى معرفة ما هي المضار لو امكن ؟؟؟

[center]الله يبارك فيك يا رب والله نصائح مهمه بس الاهم انا احنا نعمل فيها[/center]